3 совета, как уложить ребенка спать

3 совета, как уложить ребенка спать

Rachel Morris

03.06.2014

Хорошая новость для недосыпающих мам: теперь, когда вашему малышу несколько месяцев, его сон становится более регулярным, и вы оба высыпаетесь лучше.

Детям в этом возрасте нужно 14 часов сна в сутки. Чаще всего ребенок спит не менее двух-трех раз днем и 7–8 часов ночью. Чтобы подготовка ко сну проходила как можно более гладко, всегда помните следующие рекомендации.

1. Установите процедуру подготовки ко сну


Если вы этого еще не сделали, начните проделывать успокаивающую процедуру каждый раз, чтобы обеспечить вашему малышу безмятежный сон. Подготовка ко сну должна проходить в одно и то же время и не должна быть чересчур сложной или долгой. Некоторые проверенные временем мероприятия включают: купание, пение колыбельных, чтение, качание вдвоем в кресле-качалке. Что бы вы ни выбрали, проделывайте это каждый вечер в одном и том же порядке, и ваш кроха будет спать спокойно.

2. Скорректируйте время кормления


В возрасте четырех месяцев ребенка нужно кормить не чаще четырех раз в день при кормлении смесями и не чаще пяти-шести раз в день – при грудном вскармливании. Теперь, когда кормить требуется реже, самое время отменить ночное кормление. Постройте ваш график так, чтобы последнее кормление было как раз перед отходом ко сну.

Малыш может продолжать плакать ночью, но в этом возрасте вместо кормления вы можете успокоить его звуками вашего голоса, например, спеть ему колыбельную.

3. Оградите вашего малыша от синдрома внезапной детской смерти


В этом возрасте риск СВДС снижается, тем не менее крайне важно укладывать малютку строго на спину и убирать из кроватки любые мягкие предметы (подушки, одеяла, мягкие игрушки).

Однако, в возрасте шести месяцев многие дети научаются переворачиваться на животик. Если ваш малыш перевернулся ночью, не волнуйтесь: не нужно менять его положение, пока он спит.

Вы и ваш малыш лучше спите ночью, но есть вероятность появления икоты. Если все же кроха спит беспокойно, не переставайте соблюдать режим, надеясь, что следующая ночь пройдет спокойно.

Вам также может понравиться:

Трусики

Новые трусики Pampers Pants

Новые трусики Pampers. Подходят для мальчиков и девочек